Bici da corsa
Lanzarote Training Experience
- ES076 / Spagna
- Bici da corsa Bici da corsa Vacanza in bici da corsa sulle strade del Ciclismo, con pernottamento in hotel e trasporto bagagli. Itinerari disegnati dall'ex professionista Andrea Ferrigato. Dettagli
- In gruppo italiano In gruppo italiano Viaggia in gruppo con altri partecipanti e un accompagnatore che conosce il percorso. L'accompagnatore parla italiano. Dettagli
- Con l'esperto Con l'esperto L'accompagnatore del gruppo è uno specialista che trasmette ai partecipanti la sua passione e le sue conoscenze, trasformando il viaggio in un'esperienza. Al mare Al mare Itinerario e programma di viaggio in località costiere o balneari.
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Bronze
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Platinum
Comfort e sistemazione
Quattro livelli di comfort per descrivere le diverse tipologie di alloggi.
Scopri di più sul comfort di questo viaggio alla voce comfort e partenze
- mar
- 8 giorni
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Impegnativo
Percorso per appassionati della bici da corsa, con allenamento intenso
- Collinare e montano, con salite impegnative
- Fondo asfaltato
- Più di 70 km al giorno
- Allenamento consigliato: uscite con salite impegnative per migliorare la resistenza
- ad anello da Arrecife
- Mezza pensione inclusa
Perché sì
Una settimana in sella con Andrea Ferrigato e Angelo Furlan dedicata a veri sportivi: un'esperienza per chi ama pedalare e vuole migliorare con preziosi suggerimenti di due Pro che hanno macinato migliaia di km e gareggiato in importanti competizioni ciclistiche. Tanta attività sportiva intensa, ma con il giusto mix di relax, mare e divertimento. Se cerchi tutto questo e non vedi l'ora di dare uno sprint al tuo lato sportivo, unisciti alla Lanzarote Training Experience!
- Pedalare su un’isola vulcanica tra paesini bianchi e con vista oceano
- Tanti preziosi consigli e suggerimenti per migliorare la tua vita sportiva
- Test e allenamenti specifici con due professionisti della bici da corsa
Cosa ti aspetta
Sei allenamenti mirati creati da Andrea Ferrigato e Angelo Furlan. Ogni giorno i nostri due Pro ti seguono con training specifici, test completi di valutazione e analisi degli allenamenti. In base alla giornata, le tappe in bici sono mirate a potenziare la resistenza o al miglioramento della tecnica e degli sprint. Al mattino ti alleni e al pomeriggio recuperi le energie per prepararti alla sfida successiva.
Scopri chi siamo
Se hai cliccato qui, probabilmente vuoi saperne di più su Girolibero e capire meglio perché dovresti prenotare un viaggio proprio con noi, che magari siamo solo dei perfetti sconosciuti. Ti stai chiedendo: chi c’è dietro? Perché proprio Girolibero? E se ho bisogno di aiuto? Ti rispondiamo.
Dal 1998 organizziamo viaggi itineranti in bici, a piedi e in barca in tutto il mondo. Tracciamo ogni metro del percorso e collaboriamo con professionisti di cui ci fidiamo ciecamente. Tra di noi c’è chi seleziona hotel e chi cerca voli, chi definisce il programma e chi risolve imprevisti, chi fa funzionare il sito e chi si prende cura delle bici.
A Vicenza, la nostra sede è qui. Siamo presenti per rendere facili e leggere le tue vacanze, per rispondere ai dubbi, per offrirti assistenza. Ma c’è di più.
Chi siamo1° Arrivo ad Arecife e presentazione del programma
Arrivo in autonomia ad Arrecife e check-in in hotel a pochi passi dal mare. È il momento di assettare le biciclette e di goderci un po’ di relax prima di iniziare i nostri allenamenti. Dopo cena i nostri Pro spiegano il programma e le uscite giornaliere e sono pronti a rispondere ad ogni domanda.
2° Riscaldamento, test funzionali e pedalata verso nord dell’isola
Dopo colazione tutti in sella per la prima pedalata: le prime due ore sono dedicate al riscaldamento e alla resistenza generale, poi faremo dei test funzionali su strada con rilevamento dei Watt e frequenza cardiaca. Continuiamo a pedalare verso nord, lungo i paesaggi vulcanici di Lanzarote e attraversiamo i paesini bianchi che si affacciano sul blu dell’oceano. Il pomeriggio ci dedichiamo al riposo e discutiamo dei parametri di allenamento rilevati al mattino.
Per concludere in bellezza il primo giorno, ci aspetta una bella cena condita dagli aneddoti e dalle avventure ciclistiche dei nostri Prof.
3° Miglioramento della tecnica e degli sprint
Dedichiamo questa mattinata al miglioramento della tecnica nell’esecuzione degli esercizi per lo sviluppo della forza e delle resistenze in sessione di allenamento, e anche degli sprint con mini sessioni di allenamento in sintesi.
Il pomeriggio ricarichiamo le energie con qualche ora di relax. Ci aspetta una serata dedicata alla condivisione di esperienze pratiche di carriera in gara e in allenamento. Tutto naturalmente in compagnia di buon cibo!
4° Resistenza in salita e in sella lungo la costa
Facciamo il pieno di energie a colazione: oggi lavoreremo sulla resistenza in salita. Affrontiamo esercizi in Fartlek e interval training specifici per le Granfondo. Il percorso di oggi è ondulato lungo la costa per poi affrontare alcune salite che ci faranno attraversare l’isola trasversalmente.
Al pomeriggio ci godiamo massaggi e relax e chi vuole può fare un check-up di posizionamento sulla bici.
5° Giornata di recupero: spiaggia e parchi tematici
Oggi il nostro programma è un po’ più leggero per permetterci di recuperare: al mattino facciamo un breve giro in bici lungo costa e nel pomeriggio ci rilassiamo in spiaggia e visitiamo dei bellissimi parchi tematici.
In serata analizziamo insieme i video effettuati durante gli allenamenti. Seguiranno consigli tecnici e tanti racconti e aneddoti di carriera dei nostri professionisti.
6° Allenamento sulla resistenza: in sella fino a Yaiza e al parco di Timanfaya
Dopo colazione facciamo un breve briefing prima dell’allenamento di 6 ore. Oggi lavoriamo sulla resistenza con lavori specifici per le Granfondo. Pedaliamo fino al bellissimo e curato paesino di Yaiza, punto più a sud dell’isola. Tra viste mozzafiato su spiagge bianche, proseguiamo per il parco di Timanfaya, dove ammireremo più di 25 vulcani spenti.
Il pomeriggio ci godiamo il meritato riposo: relax, massaggi e, per chi vuole, check-up del posizionamento sulla bici. Concludiamo la giornata con una buona cena e un briefing. La serata è libera.
7° Funny challenge day, attestati di partecipazione e…festa!
L’ultimo giorno della nostra Lanzarote Training Experience non potevamo non dedicarlo alla funny challenge day! Trascorriamo la mattina tra sfide e divertimento, mentre al pomeriggio possiamo dedicarci a quello che più ci piace: spiaggia o shopping sfrenato per chi ci aspetta a casa?
Per concludere la nostra experience, facciamo un breve riassunto degli obiettivi raggiunti e alla sera ci aspettano tante belle cose: la cena, la consegna degli attestati di partecipazione e una bella festa per festeggiare questa meravigliosa e intensa avventura.
Il tour prevede il pernottamento in un hotel 4* fronte mare.
Stiamo aggiornando itinerario, prezzo e partenze di questo viaggio. Richiedi info.
Sistemazione
- 7 pernottamenti in camera doppia
Pasti
- 7 colazioni
- 7 cene, bevande escluse
Se hai allergie o intolleranze alimentari le segnaliamo alle strutture, ma non possiamo garantire che le richieste vengano soddisfatte.
Servizi addizionali inclusi
- 5 serate a tema
- Test completi di valutazione (test iniziale con consegna valori potenza e frequenza, affinamento posizionamento in bicicletta, test posizionamento scarpe, analisi di precisione valori potenza e frequenza cardiaca)
Assicurazione inclusa
Assicurazione annullamento viaggio in caso di:
- malattia (non pregressa), infortunio, decesso dell'assicurato, di un suo familiare, del contitolare dell'azienda o studio professionale
- impossibilità di raggiungere il luogo di partenza del viaggio a seguito di incidente occorso al mezzo di trasporto durante il tragitto, o per calamità naturale
- pandemia che colpisca l'assicurato, un suo familiare o compagno di viaggio
Assicurazione medico-bagaglio
- spese mediche in viaggio per infortunio o malattia, trasporto sanitario organizzato, rimpatrio sanitario organizzato (massimali spese mediche in viaggio: Italia € 1.000,00 – Europa € 10.000,00 – Mondo € 50.000,00)
- assistenza in viaggio a seguito di necessità mediche, sanitarie, legali
- assistenza in caso di furto, scippo, rapina, blocco carte di credito
- danneggiamento e mancata riconsegna dei bagagli all’aeroporto
- rimborso spese di vitto, alloggio e nuovi titoli di viaggio in caso di fermo sanitario o quarantena (es. per Covid-19)
La polizza è valida solo per i viaggiatori residenti in Italia. Per dettagli su copertura, garanzie, franchigia, massimali ed esclusioni, ti rimandiamo all’informativa completa.
Termini di cancellazione
Puoi cancellare il viaggio senza penali se si verificano circostanze straordinarie nel luogo di destinazione che ti impediscono di raggiungerla e di usufruire dei servizi del pacchetto.
In tutti gli altri casi sono previste penali di annullamento, che variano in base al viaggio e alla data di partenza. L’assicurazione annullamento inclusa nella quota (solo per cittadini residenti in Italia), ti permetterà di richiedere il rimborso delle penali nei limiti e modalità previste dalla polizza (qui i dettagli).
Biglietti aerei, ferroviari o di viaggi in bus già confermati o emessi non sono cancellabili e vanno pagati per intero. Più info
Penali di annullamento
- fino a 30 gg. prima dell’inizio del viaggio: 20% sull’importo totale
- da 29 a 21 gg. prima dell’inizio del viaggio: 25% sull’importo totale
- da 20 a 14 gg. prima dell’inizio del viaggio: 50% sull’importo totale
- da 13 a 6 gg. prima dell’inizio del viaggio: 80% sull’importo totale
- nei 5 gg. prima dell’inizio del viaggio: 100%
Viaggio A/R
Non sono inclusi il viaggio di arrivo sul posto e il rientro a casa.
Da pagare sul posto
- Pasti non inclusi
- Massaggi
- Transfer da/per l’aeroporto
- Eventuali mance
Fuori Italia la mancia è quasi sempre attesa da personale di servizio come camerieri, autisti, personale degli hotel, guide locali…
Noleggio bici e accessori
È possibile noleggiare bici e accessori Girolibero: i nostri meccanici le conoscono fino all’ultimo bullone, le assemblano e le sottopongono a continue revisioni nella nostra sede o nella più vicina base operativa.
Puoi anche viaggiare con la tua bici, accertati che sia in perfetta efficienza e adatta al percorso.
Servizi addizionali esclusi
- Sistemazione in camera singola
- Assicurazione integrativa
Puoi acquistare la polizza integrativa che aumenta il massimale delle spese mediche in viaggio (Italia € 5.000,00 – Europa e Mondo € 170.000,00) e offre una più ampia copertura dei motivi di annullamento viaggio (malattie preesistenti e la revoca delle ferie di lavoratori dipendenti a tempo indeterminato). È acquistabile solo in fase di prenotazione. Vedi dettagli. - La quota non include quanto non specificato
Gli appassionati della bici da strada, si sa, amano la propria bici e la portano ovunque. Se però ti è più comodo noleggiarla, ecco il modello scelto da Girolibero:
Bici da corsa
- 27 velocità
- copertoni antiforatura
Bici da corsa
- 27 velocità
- copertoni antiforatura
Componenti di serie
- porta borraccia
Accessori in dotazione
- kit riparazione (pompa, 2 camere d’aria, 2 leve per togliere il copertone)
- lucchetto
Andrea Ferrigato – Ha gareggiato per 15 anni con i più grandi campioni della bici da corsa e ora, dopo 8 Giri d’Italia, 4 Tour de France, 17 vittorie internazionali, 90 classiche monumento, disegna gli itinerari in bici da corsa di Girolibero e pedala per viaggiare. Conosci Andrea Ferrigato.
Andrea Ferrigato
Documenti
- Carta d’identità valida per l’espatrio o Passaporto
- Tessera sanitaria
- Dichiarazione di accompagno (per minori di 14 anni non accompagnati dai genitori)
I documenti devono essere in corso di validità e in buono stato: se devi rinnovarli o sostituirli perché danneggiati, contatta con ampio anticipo la questura o l’ufficio preposto del tuo Comune di residenza.
Fanne una copia e portala sempre con te: se smarrisci gli originali ti aiuterà a gestire la richiesta dei nuovi documenti.
Lingua, clima, fuso orario
La lingua ufficiale è lo spagnolo. L’inglese non è parlato in tutte le attività commerciali e uffici pubblici.
Spagna continentale
Nessun cambio di orario rispetto all’Italia.
Ora solare: UTC +1
Ora legale (ultima domenica di ottobre-ultima domenica di marzo): UTC +2
Isole Canarie
1 h indietro rispetto all’Italia.
Ora solare: UTC +0
Ora legale (ultima domenica di ottobre-ultima domenica di marzo): UTC +1
Internet, telefono, elettricità
Internet e telefono
Per chiamare in Spagna il prefisso è 0034.
Il roaming in Europa è gratuito: puoi continuare ad usare il tuo piano tariffario per chiamare, mandare sms e navigare in rete senza costi aggiuntivi.
La rete Wi-Fi, gratuita o soggetta a tariffe a tempo, è disponibile nella maggior parte delle strutture in cui pernotti.
Numero unico per le emergenze (Polizia, Pompieri, Ambulanza): 112.
Ambasciata d’Italia a Madrid
Cancelleria Diplomatica
Calle Lagasca, n. 98 – 28006 Madrid
Tel.: 0034 91 4233300
Centralino automatizzato consolare (dalla Spagna): 902 050 141
Elettricità
Il voltaggio è a 230 volt e 50 Hz. Prese di corrente di tipo C e F.
Consiglio: porta sempre con te un adattatore universale per gli apparecchi elettronici.
Moneta, costo della vita
Moneta
Euro.
Bancomat e carte di credito: prima della partenza verifica con la tua banca se sono abilitate a pagamenti o prelievi all’estero e se sono previste commissioni.
Costo della vita
- Costo medio di un pasto completo, bevande incluse: 20 € a persona
- Panino + bibita: 8 €
- Bottiglietta d’acqua 0,50 cl: 1,20 €
- Birra 0,30 cl: 3 €
Turista consapevole
Per viaggiare nel rispetto dell’ambiente, dei luoghi e delle persone che ci accolgono:
- informati sugli usi e i costumi del Paese che stai visitando
- fai attenzione ai gesti, che possono assumere significati diversi o offensivi
- chiedi sempre prima di fotografare le persone
- nei luoghi di culto indossa un abbigliamento adeguato
- non lasciare traccia del tuo passaggio, non abbandonare rifiuti
- non raccogliere “souvenir” da ambienti naturali protetti e siti archeologici
- cerca sempre di seguire i sentieri, non disturbare gli animali e non danneggiare le piante
- non sprecare acqua ed energia, risorse preziose per tutto il pianeta
- rispetta le regole stabilite dai proprietari delle strutture ricettive
Leggere prima di prenotare
Numero minimo partecipanti
- Questo viaggio prevede un numero minimo di partecipanti. Se non sarà raggiunto entro 31 giorni dalla partenza, potrai cambiare viaggio o chiederci l’intero rimborso. Fino alla conferma definitiva ti consigliamo di non acquistare voli o altri collegamenti per raggiungere la destinazione.
Variazioni al programma
- L’itinerario potrebbe subire modifiche prima e/o durante la vacanza per motivi organizzativi, condizioni climatiche o per disposizioni delle autorità locali.
- In caso di chiusure non prevedibili al momento della pubblicazione del programma, sostituiremo la visita prevista con altri luoghi di interesse.
Condizioni di salute
- Per affrontare il viaggio dovrai essere in uno stato di forma psicofisica adatto all’itinerario o alla singola tappa. In caso contrario, l’accompagnatore potrà escluderti dalle escursioni più impegnative per tutelare la tua incolumità e non causare rallentamenti al gruppo.
Diete speciali
- Indica al momento della prenotazione eventuali allergie, intolleranze o abitudini alimentari (es. dieta vegetariana, vegana…). Segnaleremo alle strutture la tua richiesta, ma non potremo garantire che la quantità e la varietà dei piatti saranno adeguate. Per sicurezza porta con te una piccola scorta di alimenti particolari (es. senza glutine).
Sistemazioni
- In rari casi, per motivi organizzativi, l’hotel potrebbe sistemare i partecipanti in altra struttura collegata, a parità di trattamento.
- Alcune strutture alberghiere possono richiedere al check in una carta di credito a garanzia per eventuali consumi o servizi extra (minibar, ingressi spa,…). La carta viene sbloccata al momento del check out.
Documenti di viaggio
- Controlla sempre scrupolosamente il documento con cui viaggi: data di scadenza, validità all’espatrio, integrità.
Viaggi in bici da corsa
Abbiamo allungato le tappe, alleggerito il telaio e abbassato l’impugnatura del manubrio per portarti a scoprire le strade che hanno fatto la storia del Ciclismo
Leggi di più
Andrea Ferrigato
Ha gareggiato per 15 anni con i più grandi campioni della bici da corsa e ora, dopo 8 Giri d’Italia, 4 Tour de France, 17 vittorie internazionali, 90 classiche monumento, disegna gli itinerari in bici da corsa di Girolibero e pedala per il gusto di viaggiare
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